Йога-нидра

Йога-нидра или йогический сон - это практика для восстановления сил и расслабления.

Йога-нидра проходит в состоянии между сном и бодрствованием, в которое вы подгружаетесь, следуя инструкциям учителя. В ходе практики вы достигаете глубокого расслабления, хоть и продолжаете внутреннюю работу.

Часть практики йога-нидры - это формирование санкальпы - твёрдого намерения, способного помочь вам в достижении поставленной цели, изменив образ мышления и избавив от внутренних страхов.

Йога-нидра оказывает антистрессовый эффект, улучшает сон, даёт ясный взгляд на жизнь и происходящие в ней события, учит расслабляться, позволяет полноценно отдохнуть и наполняет силами.  

Стоимость: 15 BYN (для держателей абонемента 12 BYN).